Zyklusorientierte Ernährung – Basis für hormonelle Balance und Wohlbefinden
Möchten Sie Ihren Körper in jeder Phase Ihres Zyklus optimal unterstützen – und gleichzeitig gut vorbereitet in die Wechseljahre gehen?
Die richtige Ernährung kann nicht nur dazu beitragen, Ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, sondern auch Beschwerden wie PMS, Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Haarausfall oder Gewichtszunahme lindern.
Besonders in der Übergangszeit Richtung Menopause spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle, um typische Symptome wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Energielosigkeit zu reduzieren.
Was Sie in diesem Vortrag erwartet:
- Zyklusgerechte Ernährung: Wie Sie Ihre Ernährung an die vier Zyklusphasen – Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase – anpassen, um Ihren Körper bestmöglich zu unterstützen.
- Nährstoffe für hormonelle Balance: Welche Lebensmittel helfen, Ihren Hormonhaushalt natürlich zu regulieren und Beschwerden zu reduzieren.
- Ernährung in der Wechselzeit: Was sich mit 40+ hormonell verändert und wie Sie mit gezielter Ernährung Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stoffwechselverlangsamung entgegenwirken können.
- Praktische Ernährungstipps: Wie Sie mit gesunden Fetten, Proteinen und spezifischen Mikronährstoffen Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität langfristig erhalten.
Dieser Vortrag vermittelt Ihnen wertvolles Wissen, wie Sie mit zyklischer und hormonfreundlicher Ernährung nicht nur Ihren Monatszyklus harmonisieren, sondern auch sanft durch die Wechseljahre navigieren können.
Lernen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen und ihn gezielt mit der richtigen Ernährung zu unterstützen!
Referent:in
Barbara SchlosserBarbara Schlosser ist Apothekerin in der Bahnhof-Apotheke Kempten. Zusätzlich absolvierte sie die Ausbildungen zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin und Basenfasten-Beraterin.
Außerdem ist sie Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching. Sie absolvierte zahlreiche Fortbildungen, insbesondere im Bereich Heilkräuterkunde und ganzheitliche Therapieverfahren.
In ihren Kursen und Vorträgen für die Bahnhof-Apotheke möchte sie das Thema Gesundheit v.a. aus einem ganzheitlichen Blickwinkel beleuchten.
Jetzt direkt anmelden
Häufig gestellte Fragen
- Fragen zu Präsenz Veranstaltung
Welche Möglichkeiten gibt es, eine Veranstaltung zu buchen?
Am einfachsten buchen Sie die jeweilige Veranstaltung online. Selbstverständlich nehmen wir Ihre Buchung auch gerne per E-Mail entgegen unter [email protected]. Bei Fragen zu den Veranstaltungen können Sie uns gerne vorab telefonisch kontaktieren.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Sie können per Überweisung oder PayPal bezahlen.
Welche Veranstaltungen werden zertifiziert?
Sie können sich viele unserer Fachveranstaltungen zertifizieren lassen. Informationen hierzu finden Sie bei der jeweiligen Fachveranstaltung oder rufen Sie uns hierfür an.
Erhalte ich eine Teilnahmebestätigung für meine besuchte Veranstaltung?
Bei einem Präsenz Seminar erhalten Sie Ihre Teilnahmebestätigung vor Ort.
Wo finde ich Informationen zu den Stornobedingungen?
Detaillierte Informationen zur Stornierung einer Veranstaltung finden sie hier.
- Fragen zu Online Veranstaltung
Welche Möglichkeiten gibt es, eine Veranstaltung zu buchen?
Am einfachsten buchen Sie die jeweilige Veranstaltung online. Selbstverständlich nehmen wir Ihre Buchung auch gerne per E-Mail entgegen unter [email protected]. Bei Fragen zu den Veranstaltungen können Sie uns gerne vorab telefonisch kontaktieren.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Sie können per Überweisung oder PayPal bezahlen.
Welche Veranstaltungen werden zertifiziert?
Sie können sich viele unserer Fachveranstaltungen zertifizieren lassen. Informationen hierzu finden Sie bei der jeweiligen Fachveranstaltung oder rufen Sie uns hierfür an.
Erhalte ich eine Teilnahmebestätigung für meine besuchte Veranstaltung?
Bei einem kostenpflichtigen Online-Seminar erhalten Sie auf Anfrage eine Teilnahmebestätigung per E-Mail.
Wo finde ich Informationen zu den Stornobedingungen?
Detaillierte Informationen zur Stornierung einer Veranstaltung finden sie hier.
Welche technischen Voraussetzungen werden für eine Online-Veranstaltung benötigt?
Um an einer unserer Online-Veranstaltungen teilzunehmen, benötigen Sie lediglich eine gute Internetverbindung. Sie können diese auf einem Gerät Ihrer Wahl absolvieren (Computer, Laptop, Tablet). Am besten nutzen Sie die Browser Chrome oder Firefox.
Wann erhalte ich die Zugangsdaten für meine gebuchte Online-Veranstaltung?
Der Zugangslink wird entweder am Vortag oder am Veranstaltungstag per E-Mail an Sie verschickt.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Bei Online-Fachveranstaltungen ist zur Anerkennung der Weiterbildung die Teilnahme während des gesamten Online-Seminars erforderlich. Dies können wir nur durch die Kamerafunktion gewährleisten. Achten Sie bitte darauf, dass Sie eine funktionierende Kamera haben.
Gibt es im Nachgang eine Aufzeichnung des Online-Seminars?
Bei dem kostenlosen Online-Seminar „Kinderarzt-Sprechstunde“ mit Herrn Dr. Büttner wird eine Aufzeichnung im Nachgang an alle Teilnehmer:innen verschickt. Bei allen anderen Veranstaltungen gibt es keine Aufzeichnungen.
Kann ich stornieren, wenn meine Technik versagt/nicht funktioniert?
Für die Einhaltung der Systemvoraussetzungen/Technik trägt der/die Teilnehmer:in die Verantwortung. Die Bahnhof-Apotheke haftet nicht für technische Probleme die auf mangelhafte Systemvoraussetzungen bei den Teilnehmer:innen zurückzuführen sind.